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ヨガの教え「非暴力」って・・・

その後、ヨガ、ちゃんと続いてますよ〜(笑)
1カ月に6回レッスンに通うと、その後は無料で通い放題になるっていう嬉しい料金システムに背中を押され、いまのところ週3回のペースで通ってます☆

ところで今日インストラクターの方から、とってもステキなお話を伺いました。

  ヨガは「非暴力」主義!

無理してポーズをとったりして痛みや苦痛を感じたら、それは自分自身に対する「暴力」になるから、ヨガでは「してはいけないこと」なんですって!!

思えば10年以上前、初めてフィットネスクラブでヨガのレッスンを受けて大キライになってしまったのは、そのクラスは上級レベルで、とことんポーズを追求したからだったんですよね。
しかも当時の私は負けず嫌いで、自分がポーズできないことを許せなかった orz。

でも・・・
自分が「できない」ことを受け入れられる私になった、いま!
そして・・・
常に「無理しないで自分のペースで!」と声がけしてくださるインストラクターに囲まれて!

  すっかり硬化してしまったカラダが軋んで苦しいこともあるけれど、
  それでも全身が伸びエネルギーが通って気持ちいい☆

これって、ヨガに限ったことじゃないんですよね!
人生すべてにおいて「無理することは自分への暴力」だってことを常に自覚して!

自分にとって気持ちいい程度の「無理」は「魂の修行」かもしれないけれど、全く気持ち良さを感じられなくなったら手放しちゃってもいいんだよ!
それが「自分に優しくする」ってことなんじゃないかしら!!

なまけずに、でもラクにゆる〜く生きる「加減」が、ヨガを通して少しずつわかってきたような気がする今日この頃です。





   ↑
思い切ってフィットネスクラブをやめて
ヨガスタジオに通ってヨカッタ〜♪





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